Hem

CAMILLA WELLSÉN MINDTRAINER- LÄR DIG KOMMUNICERA MED DIN KROPP OCH KNOPP.

 Camilla Wellsén Licensierad Mental tränare/ Mental rådgivare


Rise and Shine för din personliga utveckling 

Är ett företag med varmt hjärta och varma ögon. Camilla arbetar med utbildning, föreläsning, och motiverande samtal inom personlig utveckling. Hon inspirerar privatpersoner,  företag, föreningar och skolor att bli medvetna om och börja använda sitt mindset( tankesätt)

I år 2022 firar vi 20-år som egen företagare.

I företaget finns biföretaget Dance Together där vi erbjuder danskurser i hela Sverige , träningsevent, träning och dansresor.


Företag, förening, skola

Här kan ni boka föreläsning eller utbildning på ert företag. Boka gärna aktivitet plus föreläsning.

2022 var temat Mindset för God Hälsa och Välbefinnande.

Köp en färdig föreläsning eller beställ efter önskemål. Mindset och mental träning är ett tankesätt som fungerar på alla områden. Både privat, på ett företag, förening, skola.

Sommartid erbjuder jag även föreläsning och aktivitet i vacker utomhusmiljö. I Hallsberg eller Örebro kommun. Aktivitet kan vara rörelseglädje efter önskemål. Ex  MediYoga, avslappning , flödesträning , träning utifrån var och ens egen förmåga. Dans

Under 2023 kan företag boka en 2 dagarskurs i mental träning och djupavslappning. 

Varför djupavslappning?

Vår hjärna går på högvarv varje dag, Vi tänker ca 60- 80 000 tankar / dag. Djupavslappning hjälper dig att stilla ditt sinne. Ett stillat sinne är neutralt, tankarna har ebbat ut och en skön avslappnad känsla uppstår.

I detta läge finns inget motstånd eller tankar som hindrar. Härifrån skapar du de förutsättningar du behöver för att genomföra en bestående förändring. Detta är en vetenskapligt beprövad metod som används av många framgångsrika personer runt om i världen.



Privatpersoner

Tar emot klienter Motiverande Samtal/ Mental rådgivning/ Beteendeförändringar

 Mer info under rubriken Personlig utveckling.

Under 2023 kan du gå en helgkurs i mental träning och djupavslappning.

Vill du deltaga i en kostnadsfri introduktion på 2 h , där du får information och chans att testa djupavslappning. Kontakta Camilla via mail. Dessa hålls i Örebro eller Hallsberg. Kan även bokas på din ort, då tillkommer en kostnad.


Rise and Shine expertområden 

Beteendeförändringar

Hälsa och Välbefinnande.

Stresshantering.

Ledarskap.

Självledarskap.

Mål , målsättning, målformulering

Arbetsmiljö.

Kommunikation.

Relationer

Fysik rörelse och träning ( Läs mer på Dance Togethers sida)

Mental Träning

Djupavslappning

 “Vad du än vill förbättra, börja med ditt mindset”


 








å

Hem » Personalutveckling » utveckling
 
Kommande kurser och event
Oktober
Inom kort kommer du kunna köpa min mini serie Widen Your Views- utveckling inifrån och ut.
Skapad utifrån föreläsningen “Vem är du utan dina prestationer? “
En serie i 6 kortare delar ( Totalt 60 min)
Där du får förståelse för vem du är och hur du fungerar
Lär dig att acceptera ditt nuläge som också blir ditt utgångsläge
För att sen arbeta med tekniker och verktyg för att  göra bestående förändringar och nå de mål du sätter upp.
 
Maj

Camilla Wellsén startade sitt första företag 2002 och har sedan dess utvecklat sin verksamhet genom utbildningar och vidareutbildningar inom flera områden inom hälsa och personlig utveckling. Genom utbildning och  många års erfarenhet har Camilla förstått vad begreppet helhetshälsa betyder. Det är fullt möjligt att läka kroppen, men det är omöjligt att läka bara en del ,då vi är en helhet. Söker du för smärta och värk i nacke axlar eller bröstrygg, så betyder det inte alltid att det är något fel på dina muskler eller något du gjort fysiskt. Du behöver se över vad det är som orsakar dina symptom. T. ex. Stress, kost, sömn. Din mentala hälsa spelar en stor roll i ditt mående. Vad du tänker för tankar och vad dessa tankar ger dig för känslor. Lever du med känslor som sorg, oro, rädsla, ilska, svartsjuka, avundsjuka skapar dessa spänningar och blockeringar i din kropp.

Kroppen är gjord för att klara tillfällig anspänning, men när vi går runt med långvarig spänning får vi ej tillräckligt med syre. Kroppen får aldrig tid till avspänning eller avkoppling. Vilket i sin tur skapar syrebrist och smärta. Vilket i sin tur kan skapa sömnbrist och brister på näringsämnen, mera oro och mera spänning. Detta blir ett ekorrhjul som snurrar på i en negativ riktning. Sjukdom kan uppstå. Det kan vara svårt att ta sig ur detta ekorrhjul då man ofta letar efter fysiska svar på smärta. Här är det viktigt att se över helheten och bit för bit arbeta för en långsiktig hållbar förändring. Tillsammans med Camilla kan du få hjälp att reda ut vad som är bästa vägen för dig.

Varmt välkommen att läsa mer om samtal och kurser.
Camilla Wellsén

59